اکليل کوهي بومي منطقه مديترانه و کشور اوروگوئه است. گل‌هاي آن در رنگ‌هاي گوناگون سفيد، صورتي، بنفش يا آبي مي‌رويند.

از نظر خواص طبي و دارويي، اکليل کوهي اثر ضد عفوني کننده داشته و جريان خون را در اندام‌هاي شکمي افزايش مي‌دهد و در تحريک ميزان ترشح شيره‌هاي گوارشي و صفرا بسيار مفيد است.

اين گياه شفا بخش براي معالجه رماتيسم، فلج، سستي اعضاء، تشنج، اختلالات عصبي و تنفسي و همچنين نارسايي کبد و کيسه صفرا مفيد و موثر است.

اين گياه در ايران کمتر مورد توجه طباخان و بانوان آشپز ايراني قرار گرفته ولي در کشورهاي اروپايي جايگاه ممتازي در آشپزخانه داشته و در تهيه سس‌ها و گوشت کباب، وجود آن ضروري است.

از برگهاي تازه و خرد شده اکليل کوهي به دليل وجود اسانس معطر و روغن فرار و همچنين تانن در سالاد و در تهيه خوراک‌هاي مرغ و ماهي استفاده مي‌شود.

پودر برگهاي خشک شده اکليل کوهي به تنهايي يا همراه با ساير ادويه جات به عنوان چاشني جهت خوش طعم نمودن غذاها به خصوص سس سالاد به کار مي رود.

ممكن است شما هم جزو آن دسته افرادي باشيد كه در ايام تعطیل، قيد رژيم و پرهيز غذايي را زده‌ايد و بي‌خيال همه چيز شده باشيد و در خوردن شيريني، آجيل، تنقلات و به طور كلي مواد غذايي افراط كرده باشيد و حالا كه به خودتان آمده‌ايد و به اصطلاح از جوزدگي خلاص شده‌ايد پشيمان و نادم از اضافه وزن و پيامدهاي آن به دنبال راه چاره مي‌گرديد.
اما جاي نگراني نيست الان هم دير نشده به قول معروف ماهي را هر وقت از آب بگيريد تازه است.

در زير راهكارهاي آمده كه به شما كمك مي‌كند تا به وزن قبلي و ايده‌آل خود باز گرديد.

1- نوشيدن آب فراوان

اغلب مردم تشنگي را با گرسنگي اشتباه مي‌گيرند بنابراين به دفعات احساس گرسنگي مي‌كنند و به اصطلاح ريزه‌خواري مي‌كنند. بهتر است در چنين مواقعي به جاي غذا آب بنوشيد با عادت كردن به نوشيدن آب نه تنها جلوي احساس كاذب گرسنگي را مي‌گيريد، بلكه مايعات مورد نياز يك روز خود را به راحتي تامين مي‌كنيد.

2- فقط نخوريد، استراحت هم بكنيد

با عجله غذا خوردن باعث پرخوري مي‌شود. تندتند غذا را فرو ندهيد بلكه آن را به آرامي و با مكث بخوريد و بين لقمه‌هاي خود استراحت كوتاهي بكنيد.

3- پروتئين بيشتري بخوريد

تحقيقات نشان مي‌دهد كه پروتئين نسبت به چربي، احساس سيري طولاني‌تري به انسان مي‌دهد. بنابراين بهتر است از منابع پروتئين كم‌چربي بيشتري استفاده كنيد مانند لبنيات كم‌چرب و گوشت‌هاي كم‌چرب مثل ماهي.

4- با ده درصد شروع كنيد

كساني كه با هدف كاهش ده درصد وزن، برنامه لاغري درازمدت خود را شروع مي‌كنند شانس بيشتري براي رسيدن به موفقيت دارند.

نتیجه‌گیری در مورد تعریف "زشتی" اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود...
در رقابت شدیدی که از چند دهه پیش میان سلامت زنان و زیبایی آنان آغاز شده، اولین پیروزی رسمی به نفع سلامت زنان در ماه جاری ثبت شد. گردانندگان یک نمایش جهانی مد که سالانه در شهر مادرید در اسپانیا برگزار می‌شود، اعلام کردند ‏که از پذیرفتن مانکن‌های بسیار لاغر در نمایش معذورند زیرا که برخی از مانکن‌ها بقدری لاغر هستند که به جای نشان ‏دادن زیبایی اندام، نمایانگر ظاهری بیمار بشمار می‌روند. حدود سی در صد مانکن‌هایی که سال پیش در این نمایش شرکت ‏داشته‌‌اند، امسال از شرکت در آن محروم شده‌اند چرا که نسبت وزن و قد آنها پایین تر از میزان لازم برای سلامت آنان ‏است.‏
گرچه بسیاری از طراحان لباس و مانکن‌ها به این تصمیم گیری که موفقیتی برای مدافعین سلامتی زنان بشمار می‌رود اعتراض کرده‌اند. اما گردانندگان این نمایش تاکید کرده‌اند که مانکن‌هایی را که ظاهر بسیار لاغر و بیمارگونه دارند به ‏نمایش راه نخواهند داد چرا که سلامت زنان از زیبایی مهمتر است و تاکید این نمایش بر روی کیفیت طرح‌ها ولباس‌های ‏ارائه شده خواهد بود، و نه تبلیغ لاغری بیمارگونه برای زنان. به گفته مدیر گرداننده نمایش سالانه مد در مادرید، "شاید این ‏تصمیم‌گیری باعث تعجب بسیاری شود، اما برای سلامت اهمیت دارد." و به این ترتیب این تصمیم‌گیری به عنوان اولین گام ‏رسمی بر تاکید اهمیت سلامت زنان و مخالفت با تبلیغ لاغری بیمارگونه به عنوان "زیبایی زنانه" ثبت شد. ‏
این خبر توسط سی‌ان‌ان و به نقل از خبرگزاری معتبر رویتر گزارش شده است و نشان می‌دهد که برای اولین بار، برخی ‏دست‌اندرکاران صنعت مد در زمینه تبلیغ زیبایی مسئولیت پذیرفته و اقدام به مبارزه با تبلیغ تصویرهای نادرست از زیبایی ‏برای زنان کرده‌اند. کلیشه‌های تعریف شده از "زن زیبا" از طریق صنعت مد، مجله‌ها، فیلم‌های هالیوود، آگهی‌ها و بطور ‏کلی رسانه‌های ارتباط جمعی بطور مرتب ارائه می‌شود. بر طبق این تعریف، اندام "زیبا"ی زنانه بیش از حد طبیعی لاغر ‏است، یعنی از رژیم غذایی سالم برخوردار نیست. و زن خوش اندام هیچوقت یک شکم سیر غذا نمی‌خورد! این تصویر ‏لاغری اندام بقدری در رسانه‌های گوناگون تکرار شده است که یکی از موازین "خوش اندامی" برای زن، لاغری بیش از ‏حد طبیعی شده است. ‏
بنابراین تعریف "زیبایی" اندام که مرتب از طریق همه رسانه‌ها تکرار می‌گردد، نتیجه‌گیری در مورد تعریف "زشتی" اندام ‏خیلی راحت بدست می‌آید: زن چاق، کاملا بی‌ریخت است و جذابیت جنسی ندارد. حتی زنی که هیکل متوسط و معمولی ‏دارد، نسبتا چاق محسوب می‌شود. ‏

چاقی یا لاغری: مساله فمینیستی

زنان و دختران جوان در تلاش برای رسیدن به نورم "زیبایی اندام" رژیم غذایی می‌گیرند و گاه در این راه چنان به افراط ‏پیش می‌روند که دچار بیماری‌های کم‌غذایی از جمله از دست دادن اشتهای طبیعی (‏‎(Anorexia‏ و تحریک مرتب معده ‏برای استفراغ غذا ‏‎(Bulimia)‎‏ می‌شوند. در امریکا از هر پنج دختر دانشجو، یک نفر به بیماری کم‌غذایی دچار است و ‏حدود 20 درصد از افراد مبتلا به این بیماریها جان می‌سپارند. این مساله بقدری رایج و نگران کننده است که در برخی از ‏دانشگاه‌های امریکا، مواد غذایی رژیمی مثل سالاد در غذاخوری دانشگاه‌ بطرز ماهرانه‌ای با مواد نشاسته‌ای آغشته می‌شود ‏که دانشجویانی که تنها از سالاد تغذیه می‌کنند که لاغر بمانند، دچار بیماری کم‌غذایی نشوند.‏

کفش هایی را انتخاب کنید که مناسب کت و شلوار شما است.

مطمئن بشوید پیراهنی که می پوشید، یقه و آستین های آن سایز مناسب درستی دارند.

بهترين و موثرترين لوسيون براي درمان پوست خشن و زبر اين قسمت از اعضاي بدن ، استفاده از لوسيون زير مي باشد که قابل نگهداري در يخچال نيز مي باشد: شير نصف پيمانه ، گليسيرين يک قسمت ، بي کربنات سديم يک قسمت ، بوراکس يک قسمت شير را گرم کرده و سپس گليسيرين و بي کربنات سديم و بوراکس را به آرامي به آن اضافه نماييد. از اين لوسيون براي ماليدن به محل مورد نظر استفاده نماييد. استفاده از سرکه سيب نيز براي پوست هاي خشن اين قسمت از بدن مفيد مي باشد. براي اين کار بايد از 1 قسمت سرکه با 8 قسمت آب استفاده نماييد و بر روي پوست مورد نظر ماليده تا روشن و نرم شود. استفاده از شيره بادام با شير و يا روغن بادام با عسل، نيز در لطافت پوست هاي خشن بسيار موثر مي باشد. راه بسيار مفيد و آسان تر براي لطيف نمودن و روشن کردن پوست تيره و زبر آرنج و سرزانو استفاده از آب ليموترش مي باشد که استفاده مرتب از آن اعجاز مي نمايد.